Aku dientot habis-habisan sama instruktur pribadiku dan aku ngasih aku pelatihan gratis - spanyol
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Dipublikasikan oleh TommyAndMegan
Transkripsi Video
Hola señorita Ana, ¿cómo estás?
Muy bien, y tú?
Soy tu entrenador personal.
Tú me escribiste hace unas horas para que yo te entrenara.
¿Estás lista?
Sí, claro.
Vale, pues vamos.
Con permiso.
Pues viéndolo bien, por lo que tú colocaste en tu expediente
y lo que solicitaste para el entrenamiento es que quieres sacar nada del glúteo,
lo que serían glúteos y lo que serían, digamos, te vas a hacer cinco sentallas para calentar.
Y así.
Estiras bien esto. Eso.
Eso. Saca bien lo que es, de ahí haciendo los glúteos.
Así.
Ahí mismo te vas a voltear, ¿verdad?
Y vas a estirar pero de frente para que estires la parte baja de la espalda.
Entonces si quieres te acuestas boca arriba y colocas los pies, exacto, colocas los pies acá.
Ahora necesito que levantes lo que vendría siendo la peli.
La levantas.
Me calienta. Entonces no sé si tú...
Si quieres creo que puedo dar el entrenamiento gratis y...
¿Modificas un poco? ¿Qué crees?
¿Todo el mes el entrenamiento?
Sí.
Si gustas.
Bueno.
Entonces, ahí va.
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